DIET LIFE〜アラフォー女のダイエット記録〜

万年ダイエッターのアラフォー女のダイエット総合ブログ

タグ:筋トレ

ダイエットに欠かせないもの、それは「運動」です。筆者は以前も書いた通り、ヨガだけやってればいいと思っていて、実際にヨガと食事制限だけでデブになっては減量をしてを繰り返していたところ、アラフォーになってからこのやり方が突然通用しなくなって再びデブになり ...

私は、45kgから16年かけてコツコツと68.8kgのデブになりました。この歴史の中で痩せては戻り、痩せては戻りを繰り返してきた私ですが、今年の8月から糖質制限と筋トレを中心に、ダイエットというよりも体質改善のつもりで継続して今日で1ヶ月半ほどになりますが、現在7.3kg ...

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