ダイエットに欠かせないもの、それは「運動」です。筆者は以前も書いた通り、ヨガだけやってればいいと思っていて、実際にヨガと食事制限だけでデブになっては減量をしてを繰り返していたところ、アラフォーになってからこのやり方が突然通用しなくなって再びデブになり ...