DIET LIFE〜アラフォー女のダイエット記録〜

万年ダイエッターのアラフォー女のダイエット総合ブログ

早いもので今年もあと2ヶ月ほどになりました。今年は色々なことがあって平成の終わりを感じています。 年賀状印刷【50枚1,702円~】ネットスクウェア という辛気臭い内容ではなく、飲食業界は既にクリスマス&おせち商戦が始まっています。夏から糖質制限中の筆者は、 ...

筆者はここ2日間ほどバタバタしていて料理を作る時間がありませんでした。 ご飯を食べる時間もなく、結局1日1食分の時間しかなく、お腹すいたな・・・でもここでピザ頼んだら爆死だ・・・と考えながら、備蓄しているレトルト系の素を使って極力糖質カットをして作ってみ ...

ダイエット中はどうしても食事制限が必須になりますが、続けていると貧血になってふらふらしてしまいます。筆者は特に生理前〜生理中〜生理後はかなり貧血気味に。 これでは良くないので、鉄分補給をする時はピーマンをがっつり食べます。今回は簡単にできるピーマン料理 ...

「ピザが食べたい」 と、ふとした時にデブ脳が出てきたので、低糖質の食材で作れるピザを作って脳からの指令を満たす作戦をしました。 ソースは手作り!サクサク食感のクリスピーピザ ピザといえば、「高カロリー・高糖質・高脂質・高塩分」の代表格ですが、無 ...

昨日の昼間に、ふと開けた食器棚の中に残った高野豆腐が見つかり、「さてどうやって調理をしようか」と悩んで調べてみたら、「豆腐粉(高野豆腐パウダー)」というものがあるということを見て、とりあえずすり下ろしたという記事を昨日書きました。 前回の記事>>>【108 ...

筆者は自宅を事務所にしてるので、仕事の合間に食費棚の整理をしていたところ、先月購入して半分使用した高野豆腐の存在を発見しました ローソンストア100で4つで108円という破格の値段に惹かれて、煮物を作ったまま放置をしていたのを思い出し、煮物の他に何かできる ...

今更ですが、アラフォーのダイエット記録を晒してモチベーションを高めるために、Twitterを始めました。 卯の花子Twitter↓ Follow @dietunohanako 同じダイエッターの方と色々な情報交換をしたいです! フォローよろしくお願いします。 ...

「おからパウダー 自作」でこちらのブログに来てくださる方が多く、まず最初にありがとうございます!頑張って記事は増やすが体重は減らす!で頑張っていきたいと思います。 今回は、そのおからパウダーを作った際に余った生おからと鶏ひき肉を使ってハンバーグを作りま ...

近年、「グルテンフリー」が注目されていますが、糖質制限中の身としてはグルテンフリーよりも糖質が高い食品は食べないようにしているため、食べたいけど我慢をしていたのですが、筋トレをしていると、どうしても糖分は摂取する日を設けて食べないと力が出ません。そこで ...

筆者がまだ若い頃に、筆者よりお姉さん達がハマった「カスピ海ヨーグルト」ですが、時を超えて自分自身がお姉さんになってから愛用するようになりました。 今回は、最近愛用しているグリコさんの「おいしいカスピ海」をご紹介したいと思います。 便秘解消!毎朝スッキ ...

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